Benefícios do Limão

Olá, tudo bem com vocês?

 Hoje vim contar para vocês todos os benefícios que o limão nos traz.

Ele é bem conehcido por ser uma fonte de vitamina C, além disse benefício existem vários outros. E é uma fruta cítrica, que faz bem para saúde, beleza, além de manter a boa forma.

 Ele pode ser consumido como suco, tempero para saladas, adcionado em várias bebidas, sobremesas, etc...

 Ele age como antibactericida e antiviral, luta contra radicais livres, renova as células e ajuda na digestão. Existe de alguns tipos e cores, que vai desde um verde bem intenso ao laranja, entre eles tons amarelados.

 O limão contém várias propriedades, algumas muito importantes para nossa saúde:

• vitamina C

• ácido fólico

• vitamina b5

• vitamina b3

• vitamina b2

• vitamina b1

• ferro

• magnésio

• fósforo

• potássio

• zinco

• açucar

• carboidratos

• fibras

 O limão também ajuda a melhorar a imunidade, além de:

• Tratar prisão de ventre

• Desintoxicar o organismo

• Protege os orgão de doenças

• Acelera a cicatrização

• Diminui inchaço

• Previne o envelhecimento precoce

• Previne Câncer

                

Espero que vocês tenham gostado, me deixe um comentário contando sua experiência com limão. 

Um beijo, até mais!

Resenha: Avon Care: Restauração óleo de côco, para pele seca e extra seca.

Olá, tudo bem com vocês?

Hoje trago mais uma resenha maravilhosa aqui.
Bom, para começarr já deixa eu esclarecer um detalhe. Embora a pele do meu rosto seja oleosa, a pele do meu corpo não é, aliás, é super ao contrário, é bem seca.
Quando o assunto é creme corporal para pele seca, sempre compro sem medo. A maioria, ou melhor dizer, todas que já usei atenderam todas minhas expectativas.
Comprei a loção desodorante corporal, restauração oléo de côco, para pele seca e extra seca da marca Avon, paguei R$11,99 na embalagem de 200ml.
Por conter óleo de côco em sua fórmula, permite manter a pele macia o dia inteiro. Não vou ser hipócrita e dizer que uso todo dia porque, não, eu não uso todos os dias, até porque gosto de alternar usando outros também. Mas, o resultado que ele traz a minha pele mesmo eu não usando todos os dias é gratificante, pois deixa a pele macia e sem aspecto de ressecamento.
Tem um cheirinho gostoso e suave, eu indico o uso para homens também.
Eu estou gostando bastante dos resultados até o momento e assim que acabar o meu, vou comprar mais.
Na verdade eu já tinha comprado à um certo tempo já, mas, para ter uma certa experiência decidi usar bem, para depois poder fazer uma resenha aqui. Eu já até havida falado minhas primeiras impressões lá no meu instagram. Já estava na hora de eu dar um feedback mais completo e atualizado.

Comentem aqui qual hidratante você mais gosta, ou se já usou esse que eu indiquei.

Essa resenha traz minha real opinião pelo
produto aqui citado.
Espero que gostem, beijos.

Resenha: Nutriderme Carvão Ativado
Abelha Rainha.

Olá, tudo bem com vocês?
No post de hoje trago uma resenha bem legal!
Quando o assunto é limpeza de pele sempre surge aquela dúvida...Será que realmente funciona?
Sei que a maioria assim como eu, procura saber mais sobre os produtos antes de usar e a um bom tempo tenho ouvido falar sobre o tal do carvão ativado e morria de curiosidade, então, eu vivia pesquisando sobre.
Um dia assistindo um programa de televisão um doutor explicou tudo direitinho à respeito. Até então eu sempre tinha receio e adiava a compra de algum produtinho de carvão ativado, mas depois que eu entendi direito como funcionava, comprei na primeira oportunidade.
Para experimentar, comprei uma máscara facial hidratante da linha Nutriderme, através de um catálogo da Abelha Rainha, o potinho é de 55g, paguei 8,99.
Assim que chegou já experimentei, e já estou usando a um tempinho; decidi usar duranto um certo tempo para dar um feedback bem real para vocês.
Minha pele era super oleosa, e essa máscara possui uma ação de esfoliação suave que não agride a pele. Além disso, limpa, tonifica e purifica o rosto. Uso o produto uma vez por semana, já diminuiu bem a oleosidade da minha pele. Claro, que não está perfeita, mas, estou amando os resultados e já adianto que vou comprar os demais produtos da linha.

ANTES DE USAR NO ROSTO TODO, FAÇA UM TESTE, NO CASO DE IRRITABILIDADE OU ALERGIA, NÃO USE!⚠️

Essa resenha é verdadeira e traz minha real opinião sobre o produto comprado!
Espero que gostem. Beijos, até amanhã

Olá, tudo bem com vocês?

Hoje vou falar de um assunto muitíssimo importante, que é: beber água.
Vocês devem estar se perguntando...como assim Bruna? Já bebo água!
Continue lendo este artigo para entender.
Você pode até beber água, mas talvez, não seja a quantidade necessária que seu corpo precisa. A água é muito importante para transportar os nutrientes que o nosso corpo precisa, além disso, ela auxilia na absorção de nutrientes e glicose. A água ajuda no transporte dessas subtâncias pela corrente sanguínea e na distribuição para as diversas partes do organismo.
Certamente você ja ouviu alguém falar, que precisamos beber pelo menos dois litros de água por dia, não é mesmo?
Por outro lado, há pessoas que dizem que devemos beber água apenas quando temos sede, mas não é bem assim.
Pesquisas mostram que dois litros de água é a quantidade que o nosso corpo utiliza ao longo de 24 horas para transpiração, urina, respiração e algumas outras funções. Por isso, quando o dia esta bem quente ou durante a prática de exercícios físicos, quando a gente transpira muito, sabe? É necessário ingerir cerca de quatro litros de água.

Alguns nutricionistas fazem um cálculo de consumo de água que vária de pessoa para pessoa.
Ex.: pessoa de 65×30ml= 1.950ml.
Basicamente é só multiplicar o peso por 30ml.

Quando a pessoa bebe água só quando sente sede, significa que o corpo está com uma quantidade bem inferior de água do que é realmente necessário, e está entrando no processo de desidratação.
E nos hidratarmos com água só nos traz benefícios:
•Revitaliza as células
•Regula a temperatura corporal
•Solve e reduz as toxinas

Já a falta de hidratação pode causar dor de cabeça, pressão baixa, tontura e se a ausência de água for por períodos prolongados pode levar a óbito.
Não necessáriamente temos que consumir apenas água, ela está presente em sucos, chás e tal... também podendo serem consumidos.

E você? Quanto já bebeu de água hoje? Me conta aqui nos comentários se você tem alguma dificuldade em beber água ao longo do dia.

Espero que tenham gostado desse post, até amanhã; Beijos.

Olá tudo bem com vocês?

Quem me acompanha lá no instagram já sabe que mudei minha alimentação, agora, para uma mais saudável.
É bem difícil para mim, pois tenho compulsão alimentar. Estou fazendo várias adaptações e substituições no meu dia a dia para evitar a compulsão, ou pelo menos diminuir.
Estou descobrindo novas formas mais saudáveis de comer vários alimentos.
E hoje trago uma receitinha super prática, e fica uma delícia. A receitinha de hoje é ela, a famosinha, a Crepioca (ha ha)...

Vou ensinar vocês a fazer a queridinha do mundo fitness:

INGREDIENTES:

•1 ovo
•1 colher de sopa (rasa) de tapioca
•sal (opcional)

MODO DE FAZER:

É só misturar bem, com um garfo mesmo, até ficar homogêneo. Coloque uma frigideira ANTIADERENTE em fogo baixo, despeje a mistura e tampe a frigideira; quando formar uma crostinha dourada, pode virar espera dar uma leve dourada e prontinho.
O recheio fica a seu critério, eu raramente recheio, prefiro ela pura mesmo, mas, hoje joguei um pouquinho de linhaça e orégano, huuuuum....

Se você ja fez, ou tem alguma sugestão e tal, deixe um comentário aqui.
Beijos, até logo.

Benefícios da Canela.

A canela já é a queridinha de quem está determinado(a) a perder peso e tal...mas, vamos ver quais são os outros benefícios dessa maravilha.

A canela pode ser consumida de diversas formas  chás, com sucos, com frutas, iogurtes, bolos, cereais, etc...

É também um excelente substituto do açucar.

Benefícios:

•Ajuda a prevenir e combater o diabetes: porque controla os níveis de açucar no sangue, por conter cromo, aumenta a sensibilidade à insulina, evitando diabetes tipo 2.

•Auxilia a digestão: é rica em propriedades antibacterianas e antiinflamatórios, controla gases, diarréia, náuseas e acidez no estômago.

•Ajuda a emagrecer: pois é um termogênico natural, porque aumenta o gasto de calorias durante a digestão.

•Previne o envelhecimento precoce: por ser antioxidante, pois tem fenólicos, ajuda a combater os radicais livres, que é o principal fator do envelhecimento precoce da pele.

•Acelera o metabolismo: ativa a circulação sanguínea regula o intestino e o sistema digestivo, acelera o funcionamento do metabolismo.

•Combate a candidíase: a canela também é eficaz contra a candidíase vaginal, candidíase oral, e úlceras estomacais, graças aos  efeitos antibactericidas e antifúgicos.

Atenção as contra indicações:

•Gestantes

•Quem e diabético e USA MEDICAÇÃO

•Não consumir juntamente com anticoagulantes.

•Pessoas com úlcera ou estômago irritável

•Quem tem insônia.

A canela não faz engordar, ela ajuda  a saciar a vontade de comer doces, maravilhoso, não? Deixe um comentário nesse post, sobre suas experiências com a canela. Até logo.

Benefícios da linhaça:

A semente de linhaça tem se tornado bem conhecida de um tempo para cá, pelas fibras  e óleos que contém nas pequenas sementes, ômega 3 e ômega 6. São vários os benefícios entre eles estão:

•Previne câncer de cólon: a linhaça funciona como uma espécie de laxante natural.

•Melhora a circulação sanguínea: reduz os níveis de colesterol, é antiinflamatório e previne de vários problemas de circulação.

•É bom para a pele: melhora o aspecto da pele.

•Faz bem para o intestino: por conter fibras, já no ínicio ajuda a manter o intestino de uma forma regular.

•Previne de doenças cardiovasculares: previne hipertensão, previne doenças cardiovasculares por conter ômega 3.

E também ajuda na deseja do organismo e retarda o envelhecimento das células.

Atenção para as contra indicações:

Ela não é indicada para:

•Gestantes 

•Pessoas que estão tomando medicamentos

•Pessoas com sensibilidade aos ácidos insaturados

• Pessoas com esclerose sistémica

•Pessoas com facilidade de adquirir alergias

Não se pode consumir em excesso, pois, pode causar reações alérgicas

A linhaça pode ser consumida de várias formas, sendo: semente,farinha e óleo. Muito legal não é mesmo?

Deixe nos comentários uma receita bem legal que você já tenha feito, para eu poder fazer também e estar postando aqui e no meu instagram.

Espero que tenha gostado deste post.

Até a próxima!