Benefícios da linhaça:

A semente de linhaça tem se tornado bem conhecida de um tempo para cá, pelas fibras  e óleos que contém nas pequenas sementes, ômega 3 e ômega 6. São vários os benefícios entre eles estão:

•Previne câncer de cólon: a linhaça funciona como uma espécie de laxante natural.

•Melhora a circulação sanguínea: reduz os níveis de colesterol, é antiinflamatório e previne de vários problemas de circulação.

•É bom para a pele: melhora o aspecto da pele.

•Faz bem para o intestino: por conter fibras, já no ínicio ajuda a manter o intestino de uma forma regular.

•Previne de doenças cardiovasculares: previne hipertensão, previne doenças cardiovasculares por conter ômega 3.

E também ajuda na deseja do organismo e retarda o envelhecimento das células.

Atenção para as contra indicações:

Ela não é indicada para:

•Gestantes 

•Pessoas que estão tomando medicamentos

•Pessoas com sensibilidade aos ácidos insaturados

• Pessoas com esclerose sistémica

•Pessoas com facilidade de adquirir alergias

Não se pode consumir em excesso, pois, pode causar reações alérgicas

A linhaça pode ser consumida de várias formas, sendo: semente,farinha e óleo. Muito legal não é mesmo?

Deixe nos comentários uma receita bem legal que você já tenha feito, para eu poder fazer também e estar postando aqui e no meu instagram.

Espero que tenha gostado deste post.

Até a próxima!