Café da manhã

Café da manhã sem foi abominado pela minha pessa, isso porque, eu sempre passava mal se tomasse. Na minha rotina nunca esteve incluso o café da manhã, sempre que eu tentava passava muito mal... ânsia, mal estar e indisposição. 

Nunca busquei saber o por quê, de ficar assim sempre após essa refeição. O que acontece é que a nutricionista fez um plano alimentar, e nele, colocou café da manhã... sendo assim, agora tenho o hábito de tomar café e pasmem depois de 5 dias seguidos parei de passar mal rsrs 

Vocês também ficam assim como eu ficava?

Contém suas experiências com café da manhã ❤️

Nova Rotina

Nova rotina, uhuul!

Muitas coisas mudaram rsrs...Estou tendo uma rotina bem diferente agora. Tudo começou com uma corda rs, hoje já são 7 quilos a menos na balança (sim, estou chocada).

Agora sou adepta de uma alimentação melhor para meu organismo e também fazendo uma dieta de déficit calórico está ajudando bastante nesse processo todo.

Além da dieta, comecei a treinar na academia e... acredite ou não, já percebo pequenas mudanças. 

Vou deixar uma fotinha aqui para vocês entenderem um pouco de como está sendo a minha alimentação. Claro que não são todos os dias que como a mesma coisa, a nutricionista fez um plano alimentar, onde tem horários e as refeições, quantidade que preciso comer.